Con este reto vas a eliminar hasta 5kg de grasa en sólo 2 semanas, aplanarás el abdomen y aliviarás los dolores crónicos y la inflamación.
En este reto vamos a quitar todos los productos inflamatorios, como pan, galletas, tostadas, mejor dicho, todos los productos elaborados con harina de trigo, también vamos a reducir la ingesta de azúcar y lácteos.
Al despertar nos vamos a beber un vaso de agua tibia con una cucharada de vinagre de manzana que nos ayudará a acelerar el metabolismo aumentando así la eliminación de grasa, nos ayudará a combatir la retención de líquidos, a regular el sistema digestivo, a desintoxicar el colon, disminuir los niveles de azúcar en sangre, a bajar de peso, a aliviar el reflujo y la acidez estomacal, entre otros beneficios.
Posteriormente nos vamos a beber un batido depurativo, puedes escoger entre las opciones que encontrarás en el recetario.
Si no haces ayuno intermitente y te da tiempo a desayunar los desayunos serán con buena proteína como huevos, atún, pollo etc.
Para el almuerzo y cena también te regalaré el recetario con las recetas que vas a comer en estas dos semanas.
Vamos a beber 8 vasos de agua, si no te gusta el agua pura, te deja aquí aguas saborizadas
si es posible hacer ejercicio físico o salir a caminar 5 km por día. Importante Dormir 7 u 8 horas diarias.
Para que puedas ver tu poderoso cambio, te recomiendo tomar tres fotos antes de iniciar el reto, de frente, de perfil y de espalda. Una vez lo hayas finalizado te vuelves a tomar las mismas fotos en las mismas poses y con la misma ropa y notarás como se ha transformado tu cuerpo. No es necesario que me compartas tu transformación, pero si lo haces estaré muy feliz.
¡¡VAMOS CON TODA QUE SÍ SE PUEDE!!
Descarga aquí el nuevo recetario de cenas para eliminar grasa rápido.
